Какие у вас ассоциации с термином "скандинавская ходьба"? Бабулечки? ЛФК? Лыжные палки?
Мои ассоциации - биомеханика, эффективная ходьба, ментальное и физическое оздоровление, сто тыщ нюансов. Я видела кейсы исправленных сколиозов и плоскостопий, возвращения старшего поколения к активной социальной жизни и путешествиям после многомесячного затворничества, восстановление статуса дееспособности у человека с ментальными проблемами... - и все это как результат скандинавской ходьбы!
Я верю, что даже один урок технике скандинавской ходьбы по методике INWA (или просто ходьбы) будет и диагностическим, и терапевтическим, и даже коучинговым, потому что будет ясны проблемы, к чему они ведут, и как исправить за счёт простой внимательности во время ходьбы. Ах, да - улучшение настроения за счет выделившихся эндорфинов и моих фишек также обеспечено 😉
Делюсь первым отзывом от практически постороннего малознакомого человека, который пришел ко мне на урок скандинавской ходьбы😊
И да, этот пост - приглашение ко мне на уроки скандинавской ходьбы, добро пожаловать 👣
